Wie viel Muskelmasse gewinnen Sie pro Monat und pro Jahr?

Für die meisten Männer im Fitnessstudio besteht das Hauptziel darin, ein paar Kilo abzunehmen und Muskelmasse aufzubauen. Letzteres ist sicherlich von großer Bedeutung, wie die große Zahl junger Männer zeigt, die ins Schwitzen kommen. Muskeln aufbauen. Aber wie schnell können Sie auf natürliche Weise Muskelmasse gewinnen?

Faktoren, die das Muskelwachstum beeinflussen
Jeder Mensch ist anders, daher gibt es keine feste Formel für das Muskelwachstum. Es gibt jedoch eine Reihe von Faktoren, die mehr oder weniger eine Rolle spielen. Drei Faktoren bleiben also immer wichtig: Training, Ernährung und Ruhe.

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